ذهن چطور منحرف می شود؟. ۱- مدیتیشن بهترین تمرین برای افزایش تمرکز است. ۲- ورزش کردن بهترین روش افزایش تمرکز حواس است. ۳- برای افزایش تمرکز و کنترل ذهن چیزهایی را حفظ کردن. ۴- چگونه تمرکز خود را ...
ادامه مطلب
چگونه تمرکز کنیم؟ هیچ کس نمی‌تواند نسخه‌ای قطعی برای افزایش تمرکز تجویز کند. از هر کسی که بپرسیم چگونه تمرکز کنیم راهکارهای خاص خودش را دارد و ممکن است آن راهکار برای ما کارساز نباشد.
ادامه مطلب
یادگیری چگونگی بهبود تمرکز و تمرکز چیزی نیست که بتوان یک شبه به آن دست یافت. ورزشکاران حرفه ای مانند گلف بازان، دوندگان سرعت، ژیمناست ها زمان زیادی را برای تمرین (و معمولا یک مربی دارند) صرف می ...
ادامه مطلب
چگونه با تمرکز درس بخوانیم؟! ۲۰ راه برای تقویت تمرکز : امروزه دانشجویان برای یادگیری و مطالعه مخصوصا در هنگام امتحان نیاز به تمرکز دارند. تمرکز باعث افزایش یادگیری می‌شود و در تقویت حافظه موثر است.
ادامه مطلب
جنبه سوم: تقویت تمرکز حواس ، ارتقا سطح فکری و خلق ایده‌های تازه بدون داشتن شجاعت و جسارت امری غیر ممکن خواهد بود. یکی از مقدمات برقراری ارتباط با افراد، شجاعت و نحوه مقابله با ترس ها و مهار آن ...
ادامه مطلب
چگونگی تدوین استراتژی طرح کسب و کار یا استراتژی بیزینس پلن. آموزش کامل و راهنمای نگارش استراتژی کسب وکار در 6 مرحله در برنامه بازاریابی استراتژیک یک شرکت ... اما تمرکز اصلی بیانیه مأموریت بر ...
ادامه مطلب
احساسات نقطه تمرکز ما در درمان : مارمولک ها، شیرها و انسان ها، همگی، به وسیله فعالیت های بدنی ای که هیجان نامیده می شود به جنبش در می آیند. بر خلاف خزندگان و پستانداران، ما می توانیم از این ...
ادامه مطلب
۳. از خودتان فیلم بگیرید. یکی از راه‌های جالب و کاربردی برای افزایش تمرکز در مطالعه این است که در حین درس خواندن از خودتان فیلم و بگیرید و آن را روی حالت گذر زمان (Time-Lapse) قرار دهید. در انتهای ...
ادامه مطلب
یادگیری چگونگی حفظ تمرکز، موثرترین راه برای دستیابی به نتایج مطلوب است. با حفظ تمرکز، تلاش مستمر برای رسیدن به نتایج بهتر صورت می گیرد و تمام انرژی فرد برای موضوع مورد نظرش صرف خواهد شد.
ادامه مطلب
مشکل عدم تمرکز و درمان آن. تمرکز در لغت یعنی تراکم ، فشردگی مجموعه، چکیده، تمرکز در اصطلاح یعنی حفظ و نگهداری توجه و تمرکز حواس، روی موضوعی معین، بدون تمرکز حواس، یادگیری مثمر ثمر نخواهد بود ...
ادامه مطلب
1. برای افزایش تمرکز به مغز خودتان تمرین بدهید. یکی از راه های افزایش تمرکز، تمرین دادن به مغز است. یک سری از بازی‌ها مثل شطرنج، سودوکو، پازل، اسم و فامیل و بازی‌های حافظه‌ای باعث می‌شود که ...
ادامه مطلب
روش متداول و رایج درمان تنبلی چشم، بستن یکی از چشم ها و فرصت دادن به چشم تنبل برای دید بهتر است. در این مرحله نه تنها دید خوب باید افزایش پیدا کند بلکه هماهنگی دو چشم نیز باید به شرایط نرمال ...
ادامه مطلب
1. جدیت در مطالعه زبان به منظور افزایش تمرکز. در زبان خواندن جدیت داشته باشید. به محض اینکه پشت میز مطالعه قرار می‌گیرید باید زبان خواندن را با جدیت شروع کنید؛ زیرا اگر سریع مشغول به زبان ...
ادامه مطلب
پس با 5 دقیقه شروع کنید. 5 دقیقه زمان برای انجام یک کار به تنهایی بگذارید، سپس این زمان را به مرور به 10، 15 و 20 دقیقه افزایش دهید. به آرامی زمان خود را به 40 تا 50 دقیقه تمرکز برسانید. تمرکز را تمرین ...
ادامه مطلب
استراحت به اندازه کافی تأثیر زیادی بر افزایش تمرکز و دقت شما دارد. اگر شب قبل به اندازه کافی استراحت نکرده باشید، تمرکز کردن بر کارهایتان دشوار خواهد بود. در این خصوص می‌توانید به جای اینکه ...
ادامه مطلب
۶ استراتژی کاربردی و مهم برای آموزش توجه بهتر به کودکان. زمانی که به فرزند خود می‌گویید توجه بهتری داشته باشد و از حد معمول بیشتر تمرکز کند باید راه‌های سازنده و خلاقانه‌ای برای افزایش ...
ادامه مطلب
او می گوید، "موفقیت به استقبال از تمرکز در جریان چگونگی کار کردنتان منتهی می شود." وب توصیه می کند تا زمانی را صرف شناسایی آنچه که ارزش تمرکز کردن طی یک سال، یک ماه، یک هفته و یک روز را دارد کنید.
ادامه مطلب
۳. تکنیک پومودورو را امتحان کنید. تکنیک پومودورو (Pomodoro technique) می‌تواند راهی برای تمرین دادنِ مغز شما برای رسیدن به تمرکز باشد، درست همان‌طور که عضلات خود را تمرین می‌دهید. برای اجرای تکنیک ...
ادامه مطلب
بی شک حواس پرتی بیرونی آسانتر از عوامل حواس پرتی درونی بر طرف می شود . پس می توان بدون توجه به عوامل محیطی مانند: سرو صدای زیاد، شلوغ بودن محیط و حتا داخل مترو، سرویس و هنگام مسافرت تمرکز حواس ...
ادامه مطلب
روش اول: تمرکز فعال را تمرین کنید. ۱. در حال کار کردن، نت‌برداری کنید. یکی از موثرترین راه‌ها برای اینکه بدانیم چگونه تمرکز کنیم، این است که آنچه که در حال یادگیری‌اش هستید، را با دست ...
ادامه مطلب
راهکار های افزایش تمرکز. ۱. برای افزایش تمرکز مراقبه کنید. مدیتیشن یا مراقبه به دلایل بسیاری مفید است. استرس را کاهش می‌دهد، به شما کمک می‌کند که احساس آرامش کنید و می‌تواند دامنه‌ی توجهتان ...
ادامه مطلب
در دنیایی پرمشغله زندگی می‌کنیم که حواس‌پرتی‌های مداوم تمرکز را به کار دشواری تبدیل کرده است و دستیابی به تمرکز و تعمق کار سختی شده است. به طور قطع، اکثر مردم تمایل دارند چگونگی افزایش تمرکز و ارتقاء تعمق را بیاموزند ...
ادامه مطلب
چگونه تمرکز کنیم ، ۸ نکته طلایی برای افزایش تمرکز. فهرست مطالب. ۱٫ انتخاب و مدیریت مناسب فضای کار یا مطالعه. ۲٫ درست کردن یک چک لیست. ۳٫ چگونه تمرکز کنیم ، اولویت بندی. ۴٫ چگونه در محل کار تمرکز ...
ادامه مطلب
مقاله فارسی " چگونگی شکل گیری تمرکز گرایی در ایران- تهران قبل از انقلاب " توسط هانیه اسدزاده، کارشناسی ارشد جغرافیا و برنامه ریزی شهری نوشته شده و در سال 1392 پس از تایید کمیته علمی اولین همایش ...
ادامه مطلب
افزایش تمرکز. مغز هم مانند یک ماهیچه است؛ برخی مطالعات نشان داده‌اند که «تمرینات ذهنی» مانند برخی آموزش‌ها و بازی‌های ذهنی، برای افرادی که حواسشان به آسانی پرت می‌شود مفید است. اما مشخص ...
ادامه مطلب
نداشتن تمرکز حواس مساله‌ای است که خیلی‌ها با آن دست به گریبانند. ناتوانی ما در تمرکز به دلیل خستگی، بی‌انگیزگی یا هر چیز دیگری که باشد، بهره‌وری و به دنبال آن شانس موفقیت را کاهش می‌دهد.
ادامه مطلب
اما اگر در حال ارائه به متخصصان هستید، تمرکز روی چگونگی پیاده‌سازی ایده نتایج بهتری به همراه دارد. نحوه بیان پیام ، رکن اصلی هدف شما از برقراری ارتباط با یک مخاطب خاص است.
ادامه مطلب
تمرکز در شطرنج. یکی از موضوعات مهم در آموزش شطرنج که بسیار کلیدی میباشد تمرکز در بازی شطرنج و چگونگی رسیدن به آن میباشد.. باشگاه شطرنج ایران سعی کرده تا شما را با این تکنیک ها بیشتر اشنا کند .برای ورود به سامانه آموزش ...
ادامه مطلب
سبک یادگیری خود را مشخص کنید کنیم. یکی از اولین گام‌ها برای دانستن اینکه چگونه بر روی درس خواندن تمرکز کنیم، شناسایی سبک یادگیری منحصر به فرد خودتان است: شنیداری، دیداری یا حرکتی. آیا شما ...
ادامه مطلب
نتایج این تحقیقات نشان می دهد که با مدیتیشن تمرکز و خودکنترلی ما را بهبود می یابد، افکار پراکنده را کاهش می‌دهد و شادی ما را بهبود می‌بخشد. در مجموع، مدیتیشن یکی از بهترین راه‌ها برای آرام ...
ادامه مطلب
تمرین 3: یک کلمه الهام بخش یا یک صدای ساده را انتخاب کنید و در ذهن خود به آن فکر کنید و آن را برای چند دقیقه در ذهن تان تکرار کنید. زمانی که ذهنتان شروع به تمرکز بر روی آن کرد, به مدت 10 دقیقه بدون ...
ادامه مطلب
5.الگوها را به خاطر بسپارید. در این روش افزایش تمرکز شما از تکنیک یادآوری برای تقویت حافظه خود استفاده می‌کنید. برای این کار سعی کنید اشیاء را در یک ردیف قرار دهید. چند ثانیه به ترتیب آن‌ها ...
ادامه مطلب